記得不論做任何運動一定要循序漸進，慢慢增加， 平常很少走路的朋友，可以先從增加日常走路機會開始， 例如在不趕時間時，將原本通勤搭車的路線改為走路； 出門去買東西時，忍住別騎車盡量用走的。 以成人一步約60公分的距離來算，7000步大約是4.2公里，其實也沒那麼難達成囉!
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帶有萬字的成語和解釋（新版多篇）介紹：萬劫不復、萬丈深淵、萬代一時、萬象澄澈、萬全之計、萬馬爭先，驊騮落後、萬里未歸人、萬貫貲財、萬金不換、萬死猶輕帶有萬字的成語解釋：篇二萬不得已：表示無可奈何，不得不如此。萬古長存：萬古：千秋萬代。
我们都知道己巳年的天干为乙，地支为巳，那么你知道己巳年五行属什么属性吗?五行分别为金、木、水、火、土这五种属性，而从下面文章中我们可以知道己巳年的五行是属木的，所以在己巳年出生的孩子都是木蛇之命，接下来小编就为各位小伙伴带来己巳年出生时辰命运的介绍，不要错过了。
【2001年是什么年五行属什么】 2001年1月1日-2001年1月23日 农历庚辰年(龙年) 2001年1月24日-2001年12月31日 农历辛巳年(蛇年) 2001年为农历辛巳年，天干为辛，地支为巳，辛五行属金，巳为生肖蛇，五行纳音白蜡金，故为金蛇之命。 白蜡金. 出自三命汇通论，是算命的 ...
蜘蛛是一种十分常见的爬行动物，若在家中发现了蜘蛛，人们往往也会觉得很正常，但从风水学的角度上看，家中出现大蜘蛛，往往有诸多的预兆。那么，家里出现大蜘蛛预兆有哪些呢？ 1、蜘蛛吊. 有句俗话说的好，蜘蛛到，财神到，在中国民间人们又将蜘蛛 ...
英國牛津大學做了一項關於夢的研究，結果顯示每天睡超過9小時的人，會比每天睡6小時的人更容易做惡夢，原因是久睡會讓快速眼動期（rem）較長，而rem是在睡眠的最後階段發生，所以睡覺時間拉長，做惡夢的機率就越大。
了解家裡方位怎麼看是優化居家環境的第一步。 透過本文介紹的五種簡單方法，相信大家都能輕鬆掌握判斷房屋座向的技巧。無論是面向大門觀察、利用指南針，還是觀察自然現象，每種方法都有其特點及應用場景。
楼梯台阶高度标准尺寸是多少. 1、根据实际情况，楼梯台阶高度应小于18cm，宽度应大于22cm。 2、根据国家标准《建筑设计规范》（GB50096-2011），楼梯台阶的高度标准尺寸为150mm，允许偏差范围为±5mm。同时，楼梯的踏步宽度标准尺寸为300mm，允许偏差范围为±10mm。
